홈트 추천)유튜브로 운동하자. 땅끄부부 만보걷기로!!!, 홈트 처음이라면?

살 빼고자 유튜브로 홈트를 보시는 분은 많을 거라 생각한다.

나도 그랬으니,

과거로 가면 강하나 스트레칭, 그리고 이소라 다이어트 비디오를 봤었다.

 

일단 강하나 스트레칭은 어려웠고, 이소라도 지속하기 쉽지 않았다.

그 때는 유튜브 플랫폼을 사용하지 않아서

접근이 어려워서 더 그랬던 것 같다.

 

작년엔 김뽀마미를 추천 받아서 봤었는데,

이 언니 사진이 너무 야하다.

운동은 좀 내게는 과한 버전...

나랑은 안 맞는다 싶었고,

 

명절에 아빠가 땅끄부부를 보면서 운동을 하신다고 하셨다.

자영업을 하시는 아빠는 손님이 없는 시간에 했다가

오시면 잠시 홀딩..

요즘은 너무 손님이 없어서 ㅠ ㅠ

아무튼 그렇게 하고 나니 3~4kg이 빠졌다고 하셨다.

원래 마른 몸이긴 하신데,,

그리고 걷기하면서 하는 여러 동작들을 통해

오십견인 팔도 많이 호전되었다고 한다.

오잉..

 

궁금해서 나도 들어가서 보고,

해보니 은근 단순한 동작들의 반복이 내게 맞았다.

 

나는 아빠처럼 3~4kg 감량은 아니지만,

나르 부끄럽게 만들었던

내 똥뱃살과 하염없이 두터워지는 허벅지살이

조금 정리되는 기분이 들었다.

옆구살도 플러스.

 

기분좋은 변화를 겪는 중에 추천하고 싶어서 올려본다.

https://youtu.be/ZW1pnq0b8Hs

땅끄부부 만보 걷기

 

 

 

 댓글을 보니 우리 아빠 같은 어르신들도 많았다 ^^

아빠의 오십견도 낫게해주고,
꽤 괜찮은 홈트다.

요즘 같은 때 집에서 무료하게 보내는 시간 중에

잠깐 짬을 내서 해보면
일상의 작은 활력을 잠시 가질 수 있다고 생각한다.

기분좋은 활력.

어려우면 잘 못하니 쉬운 것 부터^^

#홈트추천
#면역력키우기
#땅끄부부
#체력없는사람에게좋은홈트
#무리없는홈트
#층간소음없는홈트